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| 一番しぼり １ 2002年 ４月  |
シァリアピンステーキ | 納豆ツナおろしスパ | ステーキ丼 | ところ天サラダ |
| 開拓牛・玉ねぎ | エノキ茶漬け・ツナ缶 | 開拓牛・焼き肉ジャン | メープルシロップ ところ天 | |
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| ベローナ風スパ | かつおタタキサラダ | シーフードのチリソース | ウナギ櫃まぶし | |
| 牛薄切り・ｽﾊﾟｲｼｰﾄﾏﾄ缶 | ポン酢しょうゆ・かつお | チリソース エコシュリンプ | 冷凍ウナギ 青しそ 海苔 | |
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| 一番しぼり ２ 2002年 ５月 |
根菜の煮物 | ひじきサラダ | アジのフライパン焼き | イワシのさっぱり煮 |
| 濃縮つゆ・ウズラ卵缶 | ひじき・ツナ缶・ポン酢 | アジ・ニンニク・パン粉 | イワシ・米酢 | |
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| 鶏手羽煮込み | 新じゃがのそぼろ煮 | レバーと砂肝イタリアン | レバーと砂肝時雨煮 | |
| 手羽・ケチャップ・ワイン | 豚挽き グリーンピース | レバー 砂肝 ニンニク | レバー 砂肝 生姜 | |
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| 一番しぼり ３ 2002年 ５月 |
牛肉のわさびマヨ和え | 小芋の煮っころがし | 豚冷しゃぶサラダ | 洋風チラシ |
| わさび漬け・マヨネーズ | 濃縮つゆ・新じゃが | 生野菜・ポン酢 | 新鮮魚介・ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ | |
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| クレープ | マーボー夏野菜 | チキンのレモンソテー | いちご大福 | |
| 卵・牛乳・サルサｿｰｽ | マーボーひき肉あん | 鶏ももムネセット レモン | 米粉 片栗粉 苺 | |
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| 一番しぼり ４ 2002年 ６月 |
メカジキトマトソース | ねばーぎぶあっぷ丼 | ねぎラーメン | ソーセージスープ |
| ｽﾊﾟｲｼｰﾄﾏﾄ缶 | マグロぶつ・納豆・長芋 | 中華風麺・ごま油 | 生ウインナ・鶏ガラスープ | |
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| 桜エビのかき揚げ | イワシのパスタ | 手羽元甘辛すっぱ煮 | わらびの薄だし | |
| 桜エビ・青大豆 | ニンニク オリーブオイル | 酢 酒 醤油 みりん ネギ | 薄だし 白滝 薄揚げ | |
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| 一番しぼり ５ 2002年 ７月 |
ジャーマンﾎﾟﾃﾄ | ピタサンド | 鶏ムネマスタード焼き | フレッシュトマトスパ |
| ジャガイモ・コンビーフ | ピタ・キャベツ・ｲﾜｼ缶 | 鶏ムネ・粒マスタード | トマト・オリーブオイル | |
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| ドルマ | 高菜チャーハン | スペアリブ | ササミらっきょタルタル | |
| 牛挽き肉・無洗米 | 高菜漬け・桜エビ・卵 | ケチャップ・玉ネギ | らっきょ マヨネ ワサビ | |
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| 一番しぼり ６ 2002年 ８月 |
カボチャご飯 | 手羽中根菜さっぱり | 魚と野菜カレー炒め | 日曜サラダ |
| エノキ茶漬け・薄揚げ | ジャガイモ 手羽中 蓮根 | ズッキーニ・カレー粉 | ﾊﾑ･ﾄﾏﾄ・加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ | |
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| 明太子スパゲティ | ナスのパスタ | 海老おろしうどん | いさきたたき丼 | |
| 明太子・焼き海苔 | トマト ナス ナンプラー | ｴｺｼｭﾘﾝﾌﾟ・南部地粉うどん | ポン酢 ミョウガ 青紫蘇 | |
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| 一番しぼり ７ 2002年 ９月 |
生筋子醤油漬け | 鬼まんじゅう | サングリア | づんだもち |
| 筋子・醤油・日本酒 | さつま芋・小麦粉・素精糖 | いづつプレスラン・オレンジ | だだ茶豆・丸もち | |
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| 豚ブロック肉ソース煮 | カフェでアイス | 簡単サムゲタン風 | タイ風サラダ | |
| 中濃ソース・玉ねぎ | バニラアイス・ｱｲｽコーヒー | 餅米 骨付き鶏 長ネギ | 梨バーモント酢・ナンプラー | |
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| 一番しぼり ８ 2002年 10月 |
牛タタキスダチ添え | 鶏肉の甘酢炒め | 健康かき揚げ | ﾌｫｶｯﾁｬ風ハーブパン |
| モモﾀﾀｷ用・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ | ムネ肉・片栗粉・甘酢あん | カイアポイモ・ニンジンの葉 | 全粒粉・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ | |
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| ﾛｰｽﾞﾏﾘｰﾊﾟﾝ | ねぎすいとん | 芋イカ大根 | お好み焼き | |
| 薄力粉・鶏もも・あごだし | 里芋 イカ 濃縮つゆ | 長芋 キャベツ 薄揚げ | ||
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| 一番しぼり ９ 2002年 11月 |
豆乳スパゲティー | 肉野菜炒め | 数の子豆 | 壬生菜のｼｮｳｶﾞ炒め |
| パスタ・小麦粉・豆乳 | にんじ焼き肉のﾀﾚ・白菜 | 塩数の子・青豆・清酒 | 干し桜エビ・薄揚げ | |
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| 京芋大根ピリ辛味噌 | サワラのオーブン焼き | さつまいもコロッケ | 根菜類の煮物 | |
| にんじん特製焼き肉のﾀﾚ | サワラ・にんじん特製タレ | 長ネギ・豚ひき肉 | 京芋・大根・あごだし | |
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| 一番しぼり 10 2003年 ２月 |
広島風お好み焼き | 豆乳なべ | 菜の花のパスタ | 手作りベーコン |
| キャベツ・もやし・焼きそば | 豚スライス・豆腐・青梗菜 | 菜の花・ニンニク | 豚バラブロック・塩・こしょう | |
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| バナナスコーン | 甘夏寿司 | 甘夏と魚介のサラダ | 甘夏ピール | |
| ヨーグルト・小麦粉 | ちりめんじゃこ・煎りゴマ | タコ・アマエビ・セロリ | 甘夏の皮・砂糖 | |
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| 一番しぼり 11 2003年 ４月５月 |
トリとタケノコの甘酢 | ウドとエビコクテール | 鰹のカルパッチョ | 五目ひじき豆 |
| タケノコ・甘酢ソース | むきエビ・ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ | カツオ・マヨネーズ | ひじき缶・大豆缶・ちくわ | |
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| ミルクもち | 簡単スコーン | 小松菜ゴマ和え | 大塚野菜小ネタ | |
| 牛乳・片栗粉・きな粉 | フードプロセッサーで | 小松菜・練りゴマ・ちくわ | キヌサヤ・大根葉 | |
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| カブタ | レモンハーブチキン | 大根ツナ豆サラダ | 鶏胡麻味噌焼き | |
| カブ・豚スライス肉 | レモン汁・ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ | 薄揚げ 焼き海苔 金時豆 | ムネ肉 すり胡麻 味噌 | |
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| 一番しぼり 12 2003年 ５月６月 |
ピリ辛イワシ大根 | 大根の和風サラダ | ごはんサラダ | コールスロー |
| 大根・イワシ・豆板醤 | 薄揚げ・焼のり・濃縮だし | ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ | ﾏﾖﾈｰｽﾞ・加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ | |
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| トマト小ネタ | 白身魚のポアレ風 | ゴボウごはん | 夏のめぐみスパ | |
| トマト・新ニンニク・バジル | トマト・ニンニク | ごはん・牛薄切り・ゴボウ | トマト・ナス・ピーマン | |
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| 一番しぼり 13 2003年 ７月 |
トマトソース | 茄子の味噌炒め | ニガウリサラダ | カボチャハンバーグ |
| トマト・玉ネギ・ニンニク | ナス・シシトウ・青ジソ | ニガウリ・ツナ缶・ねりゴマ | 冷凍ミニハンバーグ | |
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| 三色スープ | キュウリタタキ漬け | サンマの刺身 | ナタ豆はエライ | |
| モロヘイヤ・トマト・卵 | キュウリ・ごま油・酢・醤油 | サンマ・米酢 | 牡蛎味調味料・マヨﾈｰｽﾞ | |
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| 秋野菜とサンマ煮物 | カキマヨころころ | ハーブパン粉焼き | 豚しゃぶ梅芋和え | |
| 秋野菜 生姜 サンマ | ステーキ用 牡蠣味調味料 | 豚薄切 粉チーズ パセリ | 梅干し 青シソ 山芋 | |
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| 一番しぼり １４ 2003年 １０月 |
牛ゴボウネギソース | 里芋汁 | 宝石サラダ？ | 豚肉紫蘇ロール |
| 牛スライス・ゴボウ・ネギ | 大根・あごだし・味噌 | サツマイモ・ブロッコリー | 豚スライス・青シソ・パン粉 | |
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| 簡単！アップルパイ | ロールキャベツ | 豚玉大根 | 牛ネギソース炒め | |
| 冷凍パイシート・紅玉 | キャベツ・鶏つくね | 卵 昆布 大根 ブロック豚 | ゴボウ ネギ 生姜 牛薄 | |
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| ほうれん草のキッシュ | 冬菜と桜エビ炒め | パプリカのおひたし | 鯛めし | |
| 冷凍パイシート 生クリーム | 壬生菜 生姜 干桜エビ | 柚子コショウ ポン酢 | 小鯛 酒 昆布 | |
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| 一番しぼり 15 2003年 12月 |
チキンライス | いもたこ | 鶏ハム | 根菜煮込み |
| 鶏ムネ・無洗米・ｹﾁｬｯﾌﾟ | 京芋・ゆでたこ・八方だし | 鶏ムネ肉・ハーブ | 京芋・大根・にんじん | |
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| ○○風牛丼 | 簡単カレーうどん | 皮なしシュウマイ | 梅豆ご飯 | |
| 開拓牛・遊you米 | 九条ネギ・カレールー | 豚挽肉・片栗粉 | 大豆缶 梅干し 切り昆布 | |
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| 一番しぼり 16 2005年 ３月 |
エビマヨ | 菜の花パスタ | 和風茸パスタ | あげ魚中華あん |
| エコシュリンプ マヨ | オリーブオイル ニンニク | 八方だし 茸類 海苔 | サンマ 米粉 中華あん | |
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| 冷や汁 | 豚甘酢あん和え | 白身魚甘酢あん | 紅白なます | |
| いりごま キュウリ みそ | 米粉・中華あん | ムキガレイ・中華あん | 大根 にんじん 米酢 | |
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| 簡単エビチリ | 骨付き鶏竜田揚げ | ホタルイカのパスタ | らっきょソースエビフライ | |
| スパイシートマト 中華あん | 米粉・卵・ごま油 | スパイシートマト缶 | らっきょう漬け ゆで卵 | |
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| 一番しぼり １７ 2007年 ２月 |
手羽大根さっぱり煮 | チヂミ風おやき | キャベツ春巻き | おひたしポン酢風味 |
| 手羽中・酢・薄だし | チヂミ粉・ニラ・むきエビ | キャベツ・干しエビ・ささみ | ポン酢・青菜 | |
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| 根菜の揚げ浸し | 青菜と豚肉の和え物 | おから炒り | たこのマリネ | |
| レンコン 濃縮薄だし | 小松菜 味噌 マヨネーズ | 乾燥おから 濃縮だし | スパイスガーリックソルト | |
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| 切り昆布の煮物 | ひじきと白滝炒め | 車麩とカボチャ煮物 | 酢豆 | |
| 薄揚げ もやし 竹輪 | 薄揚げ ピーマン ひじき | わかめ カボチャ 薄だし | 黒酢 大豆 砂糖 | |
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| 一番しぼり １８ 2007年３月  |
イサキ菜花パスタ | ウドとサバ中華和え | ウドの皮のきんぴら | 肉巻きアスパラ |
| 菜の花 イサキ ニンニク | 中華あん ウド サバ | ウド皮 いりゴマ ごま油 | アスパラ 豚ﾓﾓ薄切り | |
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| 春雨中華サラダ | 豚モモ胡麻酢和え | 鰺香り寿司 | キノコ明太スパ | |
| 春雨 キクラゲ ミョウガ | 酢 片栗粉 ごま油 醤油 | 山椒 紫蘇 小葱 煎ゴマ | シメジ 生クリーム 明太子 | |
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| さっぱり鶏ムネレモン | 叩きゴボウきんぴら | 豚肉のマリネ | ササミレモンマリネ | |
| レモン キャベツ にんじん | ベーコン ハチミツ 煎胡麻 | 玉ネギ メープルシロップ | レモン 玉ネギ ササミ | |
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